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豆腐跟什么煮湯好喝

作者:zhangqing  時間:2019-03-12 19:27:14  來源: 大眾養生網

豆腐本身就是一種高蛋白的食材,因為豆腐的主要原材料就是黃豆,含有的營養物質是非常豐富的。豆腐相對的口感是比較軟嫩的,豆香味比較濃厚,如果使用豆腐來進行煮湯其實也是不錯的選擇。常見的豆腐煮湯的菜式有清燉豆腐湯、冬寒菜豆腐湯、豆腐魚尾湯等等。

豆腐和什么做湯好喝:清燉豆腐湯

材料:

毛豆腐300g,食鹽適量,味精適量,香菜適量,芝麻油適量。

做法:

1、將內酯豆腐輕輕的切成塊兒2、鍋中放入清水,放入豆腐。3、水開后,輕輕攪動,放入鹽,然后放入香菜,芝麻油,味精調味即可。

豆腐和什么做湯好喝:酸辣豆腐湯

材料:

雞蛋1只,香菇8朵,豆腐1/4塊,白糖極少,生抽1勺,香醋1勺,辣椒油少量,胡椒粉少量,水淀粉小半碗。

做法:

1、豆腐切小塊,放鹽水中泡10分鐘。香菇煮兩分鐘后切絲。2、少量油炒蔥花,加香菇略炒。3、加開水,加入生抽一勺,香醋一勺,一點點糖和辣椒油半勺,煮兩分鐘。4、加入豆腐,煮開后加胡椒粉,加鹽。5、打一個蛋花,淋入水淀粉,關火,灑一點香菜即可。

豆腐和什么做湯好喝:冬寒菜豆腐湯

材料:

豆腐1塊,冬寒菜100克,食鹽1茶匙,姜1/2塊,水適量,胡椒粉少許。

做法:

1、冬莧菜用水泡一會兒,再洗凈;豆腐一塊用清水洗凈,切成小塊。2、鍋里放適量的清水煮開,放少許油和生姜,水開后下入豆腐塊煮開。3、再下入冬寒菜,調鹽味,撒點胡椒粉、雞精即可。

豆腐和什么做湯好喝:豆腐魚尾湯

材料:

豆腐3塊,草魚500克,姜2片,香菜1撮,食鹽3克,水適量,食油10克。

做法:

1、豆腐切小塊;魚塊去鱗。2、炒鍋放入食用油,再放魚尾巴,用小火將魚塊兩面煎一下。3、湯鍋燒開水,將煎好的魚塊放入到沸水中,放入姜片,蓋上蓋子用中小火煮10分鐘。4、加入豆腐塊,煮10分鐘,最后下食鹽調味,撒上香菜即可。

豆腐和什么做湯好喝:番茄豆腐湯

材料:

嫩豆腐,番茄,小蔥,鹽,油,黑胡椒。

做法:

1、番茄、豆腐切小塊;小蔥切成蔥花。2、熱油鍋,下番茄炒出汁水,倒入熱水,煮沸后再煮5分鐘。3、豆腐下鍋,慢慢推動,加鹽調味,稍微燉煮一會就可以起鍋,撒上黑胡椒和蔥花即可。

豆腐和什么做湯好喝:紫菜豆腐湯

材料:

姜,豆腐,紫菜,油,鹽,味精,小蔥。

做法:

1、將姜和豆腐放入水中,大火煮開。2、水開之后放入紫菜,用勺子將紫菜均勻推開攪拌。3、轉小火,放入適量的油,鹽,味精,蓋上鍋蓋再小火煮1分鐘,臨出鍋前撒上蔥花即可。

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