基本來(lái)說(shuō)每一個(gè)人的口味都是不一樣的，尤其是吃酸和吃辣這兩個(gè)口味的人都形成了極大的極端。因?yàn)橄矚g吃酸的人不管在任何場(chǎng)合任何地點(diǎn)都要吃酸東西，而適當(dāng)?shù)某砸恍┧釚|西，有助于促進(jìn)口腔內(nèi)部唾液的分泌，增強(qiáng)一個(gè)人的食欲。月子期間的產(chǎn)婦要格外注重飲食，才能夠更好恢復(fù)身體，因此產(chǎn)婦在月子期間可以吃酸的食物嗎?

月子里產(chǎn)婦能吃酸奶嗎

1.產(chǎn)后是可以喝酸奶的，補(bǔ)鈣的同時(shí)還可以促進(jìn)排便，避免產(chǎn)后便秘的可能，盡量不要喝從冰箱里冷藏的酸奶，喝常溫的就可以的。

2.在恢復(fù)期間，一定要注意休息，不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢，多食用一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，鮮奶等食物，注意會(huì)陰部的衛(wèi)生。

坐月子期間應(yīng)該吃什么

不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，經(jīng)歷過(guò)分娩后的媽媽們急需補(bǔ)充能量。媽媽們產(chǎn)后膳食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)其實(shí)有很多講究的，比如分娩后頭三天，不建議進(jìn)食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項(xiàng)等。重點(diǎn)是，產(chǎn)婦身體能否補(bǔ)回來(lái)，月子期間的飲食不能隨意。產(chǎn)后前三周，飲食重點(diǎn)各有不同：

1.產(chǎn)后第一周——開(kāi)胃補(bǔ)水

產(chǎn)婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過(guò)程中血液和水分大量流失的結(jié)果，故此階段食譜主要是以開(kāi)胃補(bǔ)水為原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富者為佳，形式以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。

2.產(chǎn)后第二周——補(bǔ)血

產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉(zhuǎn)，可以多吃富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋(píng)果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等，應(yīng)在食物多樣化的基礎(chǔ)上選用，不宜偏食。

提醒：產(chǎn)婦保質(zhì)保量吃好早餐;適量吃咸;不要喝麥乳精;需要?jiǎng)佑盟幧抛萄a(bǔ)者，應(yīng)接受專業(yè)人士的指導(dǎo)。

3.產(chǎn)后第三周——催奶湯料上陣

孩子的胃容量增長(zhǎng)不少，吃奶量增多，這時(shí)，催奶食物，尤其是催奶湯料可以上陣了。

在女性月子期間基本上多數(shù)時(shí)間都是在床上，運(yùn)動(dòng)量很少，所以容易消化不良。所以建議可以適當(dāng)?shù)南麓沧咭蛔撸龠M(jìn)下腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)要少吃油膩的湯湯水水，月子里產(chǎn)婦能吃酸奶嗎?酸奶有促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，所以是可以喝的，但是要喝常溫的。產(chǎn)婦在這方面要注意。