魷魚是一種高蛋白，脂肪含量卻是比較低的一種食物，而且魷魚中還含有很多種的微量元素，像碘，錳等經常食用魷魚之后還可以預防血管硬化，具有補腦健腦的作用，現在年輕人經常是玩電腦，手機等，吃魷魚是非常好的，魷魚還具有抗輻射的作用，魷魚在平時的吃法也是很多的，下面介紹泡椒魷魚的做法。
泡椒鐵板魷魚的做法
所需食材
魷魚、泡椒、泡姜、蒜、干辣椒、干花椒、豆瓣醬、鹽、雞精、料酒、蔥。
制作方法
做法一
1、魷魚去皮，洗凈。從內面斜著切花，然后以每5格的距離切成小塊
2、泡椒、泡姜、蔥、蒜切末
3、燒點開水，將魷魚放入燙卷后撈起濾干水
4、炒鍋燒熱，下油燒至七成熟(伸手能感覺到熱度)后放入切好的泡椒、泡姜、蔥蒜末、干辣椒、干花椒，以及一勺豆瓣醬，小火炒至出香味
5、下魷魚花翻炒至均勻上色后，烹入料酒，少許鹽和雞精后起鍋
做法二
1、買回來整張的魷魚(忘了拍)，除去表面黑膜和頭部的雜物等，去頭和須備用，整片的魷魚身的部分豎著切一刀，分成等量對稱的兩片，接下來主要在這兩片上切花刀;
2、第一輪刀刃45度傾斜著切，每刀相互平行距離均勻且短，每刀都不要切到底，最少到2/3深，技術好的能再深一點也可，依次從一邊切到另一邊;
3、第二輪刀可以垂直于魷魚表面豎著切，刀的紋路走向和第一輪剛好垂直，每刀之間依然是平行著切，刀距和第一輪相等即可;
4、兩張魷魚都畫完“格子”之后，拿刀把切好花刀的魷魚劃成不規則的若干片;
5、鍋里燒開水，加料酒，把魷魚丟進去燙燙;
6、魷魚在熱水里會逐漸卷曲，完全卷好了就可用漏勺撈出瀝水，此時如果黑膜沒清除干凈的，可以進一步清除，燙過后的魷魚膜會很好撕;
7、鍋里倒油，油熱后加入泡椒泡姜泡蒜和蔥末，炒出香氣加豆瓣醬，喜辣的此時還可加些其他辣醬，翻炒出香氣，底油夠多的要炒出紅油;
8、加入切段的青筍條，大火爆炒;
9、加入魷魚后溜著滾湯的鍋邊烹少許黃酒，繼續快速的翻炒幾分鐘;
10、差不多入味且熟了的時候加入青紅椒，此時不夠咸可補鹽，還可以勾一個薄芡，讓味道更均勻更多的掛在魷魚上;
11、青紅椒斷生后即可關火盛盤。
女人吃魷魚的好處
1、預防帶血綜合癥
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。
2、預防老年癡呆癥
老人常食魷魚，可補充記憶力，預防老年癡呆癥。
3、延緩身體衰老
魷魚有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用，經常食用魷魚能延緩身體衰老。
4、防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
5、預防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。
