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紅豆煲什么湯好

作者:zhangqing  時間:2019-02-27 11:29:46  來源: 大眾養生網

紅豆是一種人們經常食用的豆類,紅豆的營養價值是比較高的,而且紅豆的制作方法也有很多。人們經常食用紅豆的方法就是煲湯。紅豆可以和很多的食物進行一起煲湯,而且也會促進其他食物營養的吸收。人們可以根據自己的需求而進行選擇和紅豆搭配的食物。那么紅豆煲什么湯好

紅豆和什么煲湯好:紅豆薏米鯽魚湯

原料:

鯽魚380克、紅豆30克、薏米30克、清水適量、雞粉適量

做法:

1、

將薏米和紅豆洗凈,用清水浸泡2小時。

2、

放入煮鍋中,蓋鍋蓋,大火煮滾,倒入電燉鍋中。

3、

蓋鍋蓋,通電,大火,燉2小時,倒入煮鍋中。

4、

熱油鍋,放入鯽魚。煎至雙面金黃。將鯽魚放入煮鍋中。

5、

蓋鍋蓋,大火煮滾,轉文火煮30分鐘。揭蓋,放入適量的雞粉調味煮滾即可。

紅豆和什么煲湯好:紅豆排骨湯

材料:赤

小豆150克、豬排骨(大排)480克、陳皮5克、鹽3克

做法:

1、

紅豆和陳皮用水浸透,洗凈;

2、

排骨用水洗凈,斬件、用適量水,猛火煲至滾;

3、

放入紅豆、排骨、陳皮用慢火煲至紅豆熟透,加鹽調味,即可飲用。

紅豆和什么煲湯好:紅豆蓮藕排骨湯

原料:

豬排骨500克、蓮藕3節、紅豆半碗、蜜棗3粒、陳皮1個

做法:

1、

蓮藕去皮切小塊,紅豆洗干凈,豬骨飛水備用。

2、

陳皮用溫水泡軟,用小刀刮去白瓤。

3、

把所有材料放入湯鍋,注上水,大火燒開,轉小火煲2個小時。

4

煲好后用隔油勺撇去肥油,就可以喝了。

紅豆和什么煲湯好:紅豆蓮藕牛肉湯

原料:

牛肉500克、蓮藕500克、紅豆30克、蜜棗10顆、鹽適量、姜片適量

做法:

1、

紅豆用水浸泡30分鐘(用溫水更好),蓮藕洗凈去皮切片,姜洗凈切片。

2、

牛肉切塊,用開水氽3分鐘,去血水,撈出洗凈。

3、

紅豆,牛肉,蜜棗和姜片放入電飯煲中加適量清水煮1.5-2個小時。(有砂鍋的話,用砂鍋更好)。

4、

加入之前備好的蓮藕。蓮藕煮熟后,加適量鹽調味即可。

紅豆和什么煲湯好:紅豆鯉魚湯

原料:

紅豆100克、鯉魚1條(約400克)、陳皮一小塊、蒜頭3瓣、姜3片、水8碗

做法:

1、

紅豆洗凈,用清水稍加浸泡;

2、

蒜頭去衣;陳皮洗凈泡軟,刮去內瓤;

3、

洗凈宰好的鯉魚,瀝干水分;

4、

熱鍋倒兩湯匙油,放鯉魚和姜片,中小火兩面煎至微黃;

5、

煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。

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