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三文魚和生魚片一樣嗎

作者:zhangqing  時間:2019-02-23 15:09:19  來源: 大眾養生網

三文魚喝生魚片這兩種東西是相同的,生魚片就是取自于三文魚的魚肉,一般是可以直接食用的,我們只要將三文魚去皮之后,將魚刺挑選出來,然后將魚肉切除片,就可以食用了。對于三文魚的營養價值有哪些,建議大家可以來了解下面介紹的內容,并且了解三文魚的食用方法。

三文魚是鮭魚的俗稱。

刺身也稱為魚膾、生魚片、魚生,是以新鮮的魚貝類生切成片,蘸調味料食用的食物總稱。

三文魚是一種做刺身的原料。

三文魚的營養價值

三文魚富含蛋白質,維生素A、B、E,鋅、硒、銅、錳等礦物質形式與免疫機能有關的酵素,營養價值非常高。三文魚還含有豐富的不飽和脂肪酸,可提高腦細胞的活性和提升高密度脂蛋白膽固醇,從而防治心血管疾病。三文魚中的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例高達0.73,可見它的營養價值之高,營養分配之均衡。

瑞典某科學家證實,女性每周吃一次三文魚,其所患腎癌的可能小較其他人要小很多。若常吃三文魚,患腎癌的幾率比不吃三文魚的人低74%。三文魚中提取出的Ω-3不飽和脂肪酸可消除損傷皮膚膠原、皮膚保濕因子的活性生物物質,起到防皺紋的功效。

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