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小黃瓜怎么腌制好吃

作者:tingting  時間:2018-08-13 20:44:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每個人都吃過或看過黃瓜,它也是一道比較常見的家常菜,平常黃瓜的吃法有涼拌,清炒,煮湯等,本身含有的營養(yǎng)胡蘿卜素和維生素c,能夠開胃消食,美容美膚,提高人體的免疫力。通常我們都會看到家里人用吃不完的黃瓜來腌菜,腌出來的黃瓜酸甜可口,脆脆的,特別好吃,那么黃瓜該怎么腌制呢?

家常做法

所需原料

主料:鮮嫩家常腌黃瓜兩至三根(一定要頂花帶刺的做出來才爽口哦)

調(diào)料:A.鹽一勺

B.白醋五勺,冰糖一塊(核桃大小),蜂蜜一勺,味精小半勺,干紅辣椒四個(掰成小段)

具體步驟

1將家常腌黃瓜洗凈,切成大約八厘米長手指頭粗細(xì)的小段,放在干凈容器內(nèi)用鹽攪拌均勻,待用。

2將B里面的材料一起放進(jìn)一個小碗里邊,攪拌均勻,并放置到冰糖完全溶解。

3家常腌黃瓜用鹽腌二十分鐘左右會滲出很多水分,把這些水分倒掉,并將剛才調(diào)好的B調(diào)味料到入家常腌黃瓜中攪拌均勻。

4放置冰箱中冷藏一天,即可。

風(fēng)味特點

酸中帶甜,辣味適中,冰爽可口,開胃消食。

關(guān)鍵步驟

1一定要用冰糖和白醋,不要用白糖和米醋/陳醋,否則作不出那種清爽的味道。

2用鹽腌家常腌黃瓜的時候,鹽的用量切勿過多,否則會影響最后清甜的口感。

3此道涼菜放置在冰箱中腌制,所以特別適合夏天食用,根據(jù)我在都一處的經(jīng)驗,在保證衛(wèi)生的情況下腌至的時間如果超過兩天效果會更好。如果只腌一天,也已經(jīng)很不錯了。

4和別的涼菜不同的是,這道涼菜不需要放香油,以強(qiáng)調(diào)不帶一滴油脂的清爽感。[1]

制作方法

小黃瓜洗凈,控凈水。

青辣椒洗凈,用刀切口方便入味,生姜切大片,把切好的黃瓜、青椒、姜片碼入小盆內(nèi)。

鍋里倒入醬油,放八角、桂皮,大火煮開。

等熬制的醬油涼透后倒入盛有黃瓜、辣椒的小盆內(nèi)。

另起油鍋,放入花椒燒熱。

把燒好的花椒油倒入盛有黃瓜的盆內(nèi),腌漬24小時即可食用。[2]

小貼士

1、黃瓜、青椒洗凈要控凈生水。

2、熬制醬油可對入少部分水,可以降低鹽度。

3、黃瓜大的話可剖成片后再切成長段,方便入味。

食物禁忌

1、家常腌黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。

2、家常腌黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素c被破壞。

3、家常腌黃瓜中含有一種維生素C分解酶,而日常生活中,家常腌黃瓜生吃的比較多,這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性,如果與維生素C含量豐富的食物,如辣椒等同食,家常腌黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。

食物功效

家常腌黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外,家常腌黃瓜還可美容:家常腌黃瓜平和除濕,可以收斂和消除皮膚皺紋,對皮膚較黑的人效果尤佳。

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