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葵花籽的功效與作用是什么

作者:小龍  時間:2014-04-21 14:22:47  來源: 大眾養生網

一般情況下,葵花籽可以起到降低血壓、消食安神、護膚等功效和作用,需要適量的攝入。

1、降低血壓

葵花籽中含有豐富的亞麻酸,而且亞麻酸是人體必需的一種脂肪酸,適當的吃一些葵花籽,通常可以幫助調節人體的新陳代謝,也能夠保持血壓的穩定性,同時還可以輔助降低血液中的膽固醇。

2、消食安神

葵花籽中含有多種氨基酸同時也含有身體所需的維生素,而適當的吃一些氨基酸含量比較高的食物,能夠調節腦細胞的新陳代謝,也有助于改善腦細胞的抑制機能。

3、護膚

葵花籽中含有的蛋白質以及脂肪和維生素都是比較豐富的,其中含有的亞油酸也是比較豐富的,如果皮膚出現了干燥缺水的現象或者是皮膚出現色斑等癥狀,可以適當的食用葵花籽,有助于保持皮膚的細膩,也能夠防止皮膚干燥和皮膚生成色斑的狀況。

在除此以外也能達到提高精子活性、潤腸通便、補充營養等功效和作用,需要根據自身的情況選擇飲食。

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