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壓縮餅干一次吃多少

作者:伍月  時間:2014-04-17 21:19:54  來源: 大眾養生網

壓縮餅干是很多人都喜愛吃的食物,尤其是這樣的食物吃起來可口,而且含有的營養元素也是比較豐富,那對這樣食物選擇上,也是要注意不能隨意的亂吃,它一般都是出門在外的時候吃最佳,使得能夠很好的補充人體體力,過多的吃,也是會造成人體負擔,那壓縮餅干一次吃多少呢?

對壓縮餅干一次吃多少呢,也是很多人不太清楚的,因此對它選擇前,都是需要對它進行很好的了解,這樣在吃的時候,才能夠放心的進行選擇,使得身體得到很好改善。

壓縮餅干一次吃多少:

1、壓縮餅干是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水制作而成,具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。

2、由于膨化時經高溫高壓滅菌消毒,適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便,壓縮餅干是根據人的身體每日所需的營養成分,而專門配制的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態下,所攜帶的壓縮餅干能夠基本滿足人體所需的熱量。

3、一般壓縮餅干是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅干可以干吃,但最好是喝一口水吃一口壓縮餅干。

4、一次吃多少量呢,根據上面第3點的熱量估算,結合實際情況,我們是吃完沒隔多久就要騎車的,所以吃個半包就可以了。以冠生園的118g包裝的壓縮餅干(里面有兩塊)一頓吃一片就OK了,當然這個僅供參考,平時飯量好的吃兩片也沒問題的。

通過以上介紹,對壓縮餅干一次吃多少呢,也是有著一些了解,所以對這樣食物選擇上,也是有著一些認識,吃這樣的食物,都是要適量的吃,而且對需求的時候在選擇最佳,這樣對自身健康,才會有很好的幫助作用,使得身體不會受到傷害。

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