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田螺雞湯的做法

作者:米老頭  時間:2014-07-22 20:01:30  來源: 大眾養生網

有一種傳說就是田螺和雞是不能夠并存的,它們在一起一定是吃和被吃,但是大家知道嗎,有一種美食就是把田螺和雞一起燉,味道卻是出奇的好,而且也是特別有營養的哦,就是田螺雞湯大家吃過這樣的美食嗎,田螺和雞都是特別有營養的,尤其是雞湯,下面我看看田螺雞湯的做法。

田螺雞湯的做法很多人想了解,特別是喜歡喝雞湯的人,雞湯的滋補效果是特別好的,尤其是對于孕婦和產婦來說,是最佳的滋補身體的產品了,今天我們就來給大家介紹一下田螺雞湯的做法。

做法一

材料:雞,田螺,春筍,芹菜,萵苣,胡蘿卜

做法:

1.田螺買回來用水養兩天,讓田螺吐凈泥沙(在水里滴兩滴油會吐得快一點),燒前刷干凈,再用鉗子把尾部剪掉。

2.春筍用淡鹽水燒開,去澀味。

3.先將蔥姜,辣椒,蒜頭煸香,然后把雞塊放入油鍋煸炒,再倒入田螺一起炒(最好分開炒),料酒,醬油,八角,五香粉,辣椒粉,蠔油,鹽,糖,一小碗水大火燒開,為了入味,可以把它們移到高壓鍋里壓10分鐘。

4.再加入素菜翻勻燒個7分鐘左右,稍稍收湯后裝入瓷煲即可。

做法二

材料:田螺,廣西土雞,北芪,枸杞,黨參

做法:

1.先把田螺養干凈,刷干凈,鉗掉尾部。

2.把雞斬成塊,把雞和田螺還有配料一并扔進已經煲開水的鍋里(可用電磁爐),煲上40分鐘。加鹽。

3.熄火即可。一鍋香濃的田螺煲雞就好了。

營養價值

可食部每100克約含水分81克、蛋白質10.7克、脂肪1.2克、碳水化物4克、灰分3.3克,又含鈣1357毫克、磷19l毫克、鐵19.8毫克、硫胺素0.05毫克、核黃素0.17毫克、尼克酸2.2毫克、維生素A130國際單位。

田螺雞湯的做法大家是不是都學會了呢,在平時就可以學著去做這樣的美食了,一定是很好喝的哦,最主要的是營養價值很高,大家在吃田螺的時候要了解一些食物相克的道理,田螺不能夠和冰制品一起吃,否則就會出現一些不適的反應。

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