豐滿的胸部跟抗衰老一樣都是女性朋友一生奮斗的目標(biāo)，那么豐胸吃什么食物好呢？哪些食物既能豐胸又能夠一飽口福呢？一起去看看吧。

女性豐胸的食物

1.卷心菜

卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

2.海帶

對于女性來說，海帶不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。之所以能夠緩解乳腺增生，是由于海帶是一種大型食用藻類，當(dāng)中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

3.大豆

多吃點大豆食品對乳房健康大有裨益。由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，所以建議每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

4.酒釀

酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因為這些都是荷爾蒙的天然來源，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用，最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋，酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早、晚吃一碗。

5.青木瓜

青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌，有助豐胸，經(jīng)前一個星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明顯，可以搭配酸奶，或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。

6.雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

7.山藥

山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

8.核桃

在我們眼中，核桃只是補腦的食品，但其實它除了這一功效，還可以延緩我們?nèi)榉康乃ダ稀：颂抑泻械匿\和維生素e豐富，其所含的亞麻酸尤為特別，可以促進(jìn)雌性激素的合成，從而使乳房發(fā)育得更完全，使胸部變得豐滿。