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常吃甜食變笨?會影響智商的食物!

作者:魚魚  時間:2016-03-22 09:34:53  來源: 大眾養(yǎng)生網

常聽人家說,甜食吃多了容易變笨,真是真的嗎?貌似不止甜食吃度會笨,這些食物吃多了也會影響智商,一起來看看吧。

五種食物常吃會影響智商

1、甜食

吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍,而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康,干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。

2、油炸食品

食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險,還會慢慢損傷大腦神經細胞,損害智力。

3、過咸食物

研究表明,大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高,而且會影響大腦認知和思維能力,影響智力。

4、加工蛋白質

肉食是蛋白質的優(yōu)質來源,但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統(tǒng)。

5、酒精

長期飲酒不僅傷肝,而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象)。

不過停止飲酒或者限制每周飲酒1-2次,這種現(xiàn)象就會消失。以上這些食物,記得要少吃了,否則吃著吃著就變傻子了。

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