現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣都是由于職場的需求而定的。上班總是會(huì)有那么一段時(shí)間身不由己。抽煙喝酒在職場上算得上是應(yīng)酬比較多的一種方式。能夠在自己家里吃上一頓，比較豐盛的午餐或者是晚餐相對(duì)困難。下面我們就來簡單的了解一下小白菜蝦仁水餃這樣的問題。

??1.主料：250g五花肉，400g白菜，100g蝦仁。配料適量油，鹽，味精。面醬，醬油，香油

??2.面和好餳著。白菜洗凈剁碎。五花肉剁碎蝦仁和姜剁碎倒油攪拌。倒面醬醬油攪拌。把白菜倒里放鹽和味精香油攪拌均勻。面做劑搟皮。攪拌均勻開始包餃子。鍋開煮餃子4分鐘。4分鐘后出鍋.

??3.白菜剁碎后劑劑水，否則容易出湯。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果.美國紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中國和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。

??4.特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食，同時(shí)女性也應(yīng)該多吃。大白菜性偏寒涼，胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

??以上就小白菜蝦仁水餃這樣的問題進(jìn)行了簡單的描述。我們的身體健康離不開飲食的規(guī)律和良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成。平時(shí)為了應(yīng)酬抽煙喝酒是在所難免。平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇一些養(yǎng)胃或者是養(yǎng)生的滋補(bǔ)品來，調(diào)理一下身體。

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