胃是最容易受到傷害的一種器官，比如說生活當中吃的食物過冷，吃的食物刺激性過大等都是容易對胃造成傷害的。而且人們總講，胃病是吃出來的。所以為了能夠養好胃，就要靠食物來養。那吃什么食物養胃，我們來聽聽專家的介紹吧。
方法/步驟
1.如果要養胃，必須少吃刺激性的食品，比如垃圾食品，芥末，辣椒等。
2.牛奶，味甘、性平，可補肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛。營養還是非常不錯的。
3.蘋果，比較中性，可健脾補氣益胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋果的維生素跟營養都不錯，具有美容，養胃，還等什么呢。
4.卷心菜，因為有健脾養胃、緩急止痛。里面含有的部分維生素C，讓它不但軟化血管，還有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
5.平時最好是飲用普洱茶，保健，養胃功效。
吃什么食物可以養胃，現在我們都清楚了吧。其實除了食物以外，平時的生活習慣也是非常重要的，比如說早餐一定要溫熱的，還要注意吃食物的時候一定要細嚼慢咽，特別是女性在35歲前養胃是最好的。
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