生活中常見的食物種類很多，在對食物選擇上，也是可以根據自身需求進行，這樣對食物吃的時候，也利于身體健康，常見的食物中蔬菜、水果對身體營養補充最好，這些食物容易改善人體體質，而且長期吃，對身體健康，都是沒有任何損害的，壓縮餅干也是不錯之選，對壓縮餅干熱量是多少呢?

壓縮餅干熱量是多少呢，也是很多人不太清楚的，所以對它選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，先要對它進行很好的了解，這樣對選擇它的時候，才能夠放心進行。

壓縮餅干熱量：

壓縮餅干的熱量值在它自身的成分含量

營養素含量(每100克)熱量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白質(克)7.90纖維素(克)1.20

觀察了壓縮餅干的熱量之后我們可以得出的結論是：富含脂肪和碳水化合物的餅干，熱量很高，鈉含量亦很高，減肥時不宜多吃。

壓縮餅干的熱量從它的數值上來看是比較高的，因此，不適宜在減肥的時候吃，它自身富含了礦物質，可以適當的吃一些，但是不要經常吃。

軍用壓縮餅干的營養成分列表

(每100克中含)100水分(克)、5.4能量(千卡)、457能量(千焦)、1912蛋白質(克)、7.9脂肪(克)、17.8碳水化合物(克)、67.6膳食纖維(克)、1.2膽固醇(毫克)、0灰份(克)、1.3維生素A(毫克)、0胡蘿卜素(毫克)、0視黃醇(毫克)、0硫胺素(微克)、0.11核黃素(毫克)、0.03尼克酸(毫克)、5.1維生素C(毫克)、0維生素E(T)(毫克)、0.63a-E、0.43(β-γ)-E、0.2δ-E、0鈣(毫克)、149磷(毫克)119鉀(毫克)、106鈉(毫克)、320.1鎂(毫克)、57鐵(毫克)、3.9鋅(毫克)、0硒(微克)、22.9銅(毫克)、0.4錳(毫克)、0.88碘(毫克)

通過以上介紹，對壓縮餅干熱量是多少呢，也是有著有著很好認識，那選它的時候，也是要適量的吃，不宜過多，而且選擇它的時候，最好的出門旅游的時候最佳，這樣對提供人體能量都是有著很好幫助，使得身體不會受到損害。