不同的水果在含有營養元素上，也都是有著一些區別，楊梅是很多人都喜愛吃的，它的營養價值很高，但在價格上也都很貴，那購買楊梅前，我們也都是要對它進行一些了解，尤其楊梅的功效與作用都有哪些呢，很多人對此也都是不是很了解。那楊梅的功效與作用都有哪些呢，下面就詳細的介紹下，使得我們在選擇它的時候，也都是知道該如何吃，怎么吃對身體健康有益，不會損害身體。在選擇一些食物的時候，都是要對它進行一些認識，這樣吃的時候，才會知道對身體健康有著怎么樣的幫助作用。

楊梅的作用與功效：

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽。

楊梅食用宜忌：

1、肥胖之人常食楊梅有助于減肥防胖;

2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善;

3、癌癥患者及放療、化療后食用有利于健康;

4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅;

5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人也宜食用。

6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食;

7、糖尿病人忌食楊梅;

8、楊梅忌與生蔥同食。

通過以上的介紹，對楊梅的功效與作用也都是有著一些認識，因此我們在選擇吃它的時候，也都是可以放心，那對楊梅食用宜忌也都是要注意，對不能吃的人，就不要選擇，而且楊梅也不能隨意亂搭配吃，這樣損害身體健康。