很多中老年人的頭發都會變得特別的稀疏的，這主要就是由于身體的原因而導致自己的頭發開始脫落，這樣的脫發是完全不正常的，尤其是在早上的時候會感覺到自己的脫發變的特別的嚴重，所以就會出現禿頂的情況，有越來越多的人都出現了這種情況，禿頂是會對人們的形象造成很大影響的，甚至是會對人們的心理造成非常大的陰影，而出現自卑的情況的。

吃黑芝麻和核桃能使頭發變的烏黑亮澤，可以使發質變好，但是并不能使頭發變多變濃密的，或者說效果不明顯。頭發的多和少也與天生的有關系。如果頭發稀少，可以考慮用生姜切成片擦頭皮，反復的擦，長期堅持使用，可以使頭發變多的，約2-3個月左右見效，每天都要擦，每次擦10分鐘左右。

但這并不意味著吃黑芝麻頭發就一定會變黑。專家表示，黑芝麻對于正常衰老的白發也只能起到輔助作用，而且要長期堅持。另外如果頭發有了嚴重問題，比如對已經壞死的毛囊，黑芝麻就愛莫能助。此外，影響頭發健康的因素很多，包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等，因此除了通過黑芝麻補充頭發營養外，還要保持健康的生活方式和使用正規的護發產品。

食用黑芝麻也不是多多益善，更不是人人適用。楊頂權建議，因為黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利于吸收。另外，脾虛、大便溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。

吃黑芝麻糊可以讓頭發更黑，要是想它長快點就豎腳，把腳豎在墻上，身子和腳成九十度，每天堅持半小時，頭發能張得很快，而且還可以美腿

其實只要是經常的去吃一些芝麻的話就會讓自己的頭發變得特別多的，因為本身芝麻就是有很好的護發效果的，但是并不意味著是黑芝麻就能夠很好的讓自己頭發變得黑，只能是起到一定的輔助治療效果，而且對于本身就已經壞死的毛囊是不能夠用黑芝麻去治療的，因為這是沒有辦法去治療的。