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女性排毒養顏美白的養生食譜有哪些?

作者:魚魚  時間:2015-11-18 10:19:57  來源: 大眾養生網

世上的食物有千萬種,每一種均提供不同的營養,滿足人體不同的需要。我們的身體每天產生毒素,所以排毒是時常要進行的。下面小編給大家推薦幾道女性排毒養顏的飲食吧。

排毒美容食譜一:紅豆冬瓜湯

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:

冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許

做法:

1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。

2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。

吃法:晚餐時食用,配合清淡飲食。

排毒美容食譜二:土豆蘋果汁

土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高,是極好的保健排毒食譜。

材料:

土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許

制作:

將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法:

當早餐或者晚餐飲用。

另外,女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦,美白淡斑的效果是可以看得見的。

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