黑芝麻紫米粥的作用有健胃消食、增強免疫力、預防骨質疏松等，日常的飲食上可以適量的攝入。
1、健胃消食黑芝麻紫米粥是一種易消化的食物，能夠減少對于腸胃產生的刺激，同時紫米中的膳食纖維比較豐富，能夠消化食物的消化和吸收，預防積食，緩解腹脹腹痛等表現癥狀。
2、增強免疫力黑芝麻紫米粥的營養物質相對比較豐富，包括蛋白質脂肪和一些其他的微量元素攝入以后能夠幫助增強自身的體質，有助于增強機體的免疫能力和抵抗疾病的能力。
3、預防骨質疏松黑芝麻紫米粥還能夠增加骨骼的強度，降低出現骨質疏松的概率。
黑芝麻紫米粥的作用
作者：xuyan3286 時間：2015-11-03 21:17:19 來源：
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