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榴蓮餅怎么做

作者:xiaobao6  時間:2015-09-05 01:02:07  來源: 大眾養生網

榴蓮是水果的佳品,它有很豐富的營養價值,有多種人體所需的維生素和微量元素,是不可多得的調養和保健身體的水果。如果您想對榴蓮換個吃法,不妨考慮一下做榴蓮餅,做法比較簡單,易于操作。榴蓮餅營養價值也很高,可做飯后甜品亦可做早餐食用,同時經過自己細心制作吃起來會更香哦。

榴蓮餅的做法步驟。

1剝開榴蓮;

2.剝皮綠豆;

3.把綠豆煮熟;

4.把榴蓮壓碎;

5.榴蓮里放點食鹽增加一點甜味;

6.綠豆熟后壓碎后加放一點食用油;

7.綠豆里放點糖;

8.加少量的面粉.

9.綠豆面合好后松弛十分鐘;

10.把綠豆面搟開;

11.包入榴蓮;

12.整形好后表面噴上水.烤箱200度預熱5分鐘后放入烤箱中.20分鐘.中途再噴一次水。

做這道甜品也要注意,烤箱烘烤的時間不宜過長,以預熱5分鐘,持續20分鐘為佳。這樣避免榴蓮餅做出來過硬,不利于咀嚼,同時也容易導致營養損失。另外榴蓮餅因含較多植物油,熱量較高,所以不要多吃,吃的過多也是不利于健康的。

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