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小白菜燉蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

作者:fyy26  時(shí)間:2015-08-18 02:55:23  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小白菜燉蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有通腸利胃、益氣健脾、提高身體免疫力等,但是不宜過(guò)量食用。

小白菜燉蘑菇是常見(jiàn)的家常菜之一,富含豐富的碳水化合物、膳食纖維、氨基酸以及微量元素,適量食用能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。在日常飲食上,應(yīng)以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮水果和蔬菜,有助于清除體內(nèi)多余毒素,提高身體免疫力。同時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,在就餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,盡量減少食用辛辣刺激性食物,有助于身體健康。

另外也要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),提高人體新陳代謝。

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