蓮藕是很常見的一種食材，它的做法有很多，可以涼拌也可以清炒，而且還能做成甜食，比如涼拌藕丁、清炒藕片、酸辣藕丁、排骨蓮藕湯、桂花蓮藕、糯米蓮藕等等。但是蓮藕除了這些家常的做法以外，其實(shí)還可以做成蓮藕汁，和其他的蔬果汁一樣，營養(yǎng)也是很豐富的。下面就來介紹一下蓮藕汁的制作方法。
1.準(zhǔn)備食材，蓮藕，冰糖。
2.蓮藕切碎一點(diǎn)，加入適量的水一起放入料理機(jī)。個人經(jīng)驗食材放入大約料理機(jī)一半的量就可以，打成糊狀。
3.打好蓮藕汁后過濾掉殘渣，我用的豆?jié){機(jī)的過濾網(wǎng)。看藕汁是米黃色的。
4.將剩余的水，老冰糖，過濾后的蓮藕汁一起倒入鍋內(nèi)加熱。煮開后小火五分鐘就可以飲用。
做法二：原料：蓮藕一節(jié)、純凈水600毫升、老冰糖一塊。
做法：
1、蓮藕洗凈污泥，削去皮，切成小塊，泡在清水中（水中加入少量白醋，可以防止藕氧化變色）；
2、將藕塊加入400克清水，放入攪拌機(jī)攪打，并濾去渣滓（攪拌機(jī)有過濾網(wǎng))；
3、砂鍋中加入清水200克，燒熱后加入藕汁，放入一塊老冰糖，小火加熱至熟即可，因為藕含淀粉多，要不停攪拌防止扒鍋。
注意：
1、藕易氧化，最好避免用鐵鍋加熱，砂鍋為好，要小火加熱，邊加熱邊攪拌防止糊鍋。
2、腸胃好的人，也可以生飲，有清熱止血的作用。將藕汁與生姜汁一起摻和飲用，還能迅速解除酒醉引起的疲勞，還可用于防治過度緊張、焦慮不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲勞等。蓮藕還有調(diào)節(jié)心臟、血壓、改善末梢血液循環(huán)的功用。
上文中介紹了蓮藕汁的制作方法，但是如果為了簡單，也可以直接使用榨汁機(jī)進(jìn)行攪拌。蓮藕汁的功效很多們特別是有心血管疾病的人，多喝蓮藕汁是可以降低血壓的，還能夠幫助調(diào)節(jié)心臟功能，平時多喝點(diǎn)蔬果汁對身體是有好處的。
