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一般孕婦可以吃內(nèi)脂豆腐嗎

作者:xiaobao2  時間:2015-08-06 02:52:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

內(nèi)脂豆腐是很多人在市場中常常看到的食物的。我們知道內(nèi)脂豆腐的營養(yǎng)價值是比較豐富的,但是有不少人都不怎么了解這種食物能不能給孕婦吃。這是由于孕婦懷孕期間自身的情況是比較特殊的,因此我們就認識一下這種食物到底能不能給孕婦吃的。

1、孕婦能吃內(nèi)脂豆腐。豆腐是豆制品的精華。而大豆具有豐富的營養(yǎng),每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質,是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多,特別適合孕婦飲食。

2、挑選技巧

顏色應為白色或乳白色,豆腐切面應不出水,表面平整,無氣泡,拿在手里搖晃無豆腐晃動感,開盒可聞到少許豆香氣,倒出切開不坍不裂、切面細嫩,嘗之無澀味,當天生產(chǎn)的可以涼拌食用,在10℃以下可保存3天不變質、無酸味。保存方法

在了解了內(nèi)脂豆腐的相關知識后,我們可以知道,孕婦是可以吃內(nèi)脂豆腐的,它能幫助孕婦補充鈣質,促進鈣質吸收,但是小編還得提醒各位一下,患有缺鐵性貧血的孕婦要少食內(nèi)脂豆腐。最后也祝孕婦能夠平安的生出一個健康可愛的寶寶吧!

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