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白菜豆腐粉絲湯的做法

作者:xmdgz  時間:2015-06-15 20:12:25  來源: 大眾養生網

??做湯,估計每個人都應該會,可是要想把這道湯做的好吃以及味道好,不是每個人都可以的,這可是要下很大的功夫的,下面給大家介紹一下白菜豆腐粉絲湯的做法,首先要讓大家了解一下大白菜和豆腐的功效。希望大家在了解了之后能夠喜歡上這道菜。

??1、大白菜:黃芽白富含維A、維C、及大量B族維生素,是很有益營養的菜蔬。特別富含的維生素C,對腸胃非常有益,黃芽白能治熱病,一切發熱病癥,對人身消耗極大,需要營養補充,然而固體的食品,腸胃不能負擔消化。

??2、豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

??白菜豆腐粉絲湯的原料:嫩豆腐一塊(重約150克)、粉絲一把(重約40克)、枸杞15克、雞湯味濃湯寶一塊(或高湯適量)、白菜適量、生姜、蔥花各少許。

??白菜豆腐粉絲湯的做法:

??1、粉絲用水稍稍泡軟,豆腐切成小方塊,白菜洗凈撕成自己喜歡的大小,枸杞洗凈泡軟,生姜切絲,蔥切花;

??2、將切好的豆腐放入沸水中焯燙2分鐘左右,撈出瀝干待用;

??3、將鍋洗凈置于火上,放入適量的清水,煮沸后放入濃湯寶,用勺子輕輕地攪拌,將濃湯寶煮至完全溶化;

??4、放入豆腐與枸杞,煮約5分鐘左右;

??5、下入粉絲稍煮,再下入白菜,煮一分鐘左右;

??6、下入蔥花即可。

??經驗分享:

??1、因為濃湯寶里面已有油與鹽分了,所以不需再放油與鹽;

??2、豆腐放入沸水中焯燙,是為了更好地去除豆腥味;

3、濃湯寶可用高湯代替,不過最好是用自家燉的雞湯,更營養更健康吶。

以上就是白菜豆腐粉絲湯的做法的內容,大家都了解清楚了么。如果大家還有什么不清楚的話,可隨時咨詢小編,小編將繼續為大家誠心奉獻,感謝大家一直以來的關注與支持。

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