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小米黑豆粥的做法

作者:zllwin  時間:2015-06-14 22:23:21  來源: 大眾養生網

對于腸胃不好的朋友來說,平常生活中多喝喝粥是養胃的最佳選擇之一。小米黃豆粥不僅味美而且具有豐富的營養價值。小米,在日常生活中并不不想大米那樣經常被人們食用,顏色跟大米也不一樣,是偏黃色的或者深黃色的,而且比較小,對于產后女性有調節身體之效,味道也香甜。黑豆,蛋白質比較豐富,對眼睛也有好處。所以,朋友們平時喝一喝小米黑豆粥很不錯哦。下面來講講小米黑豆粥的做法:

食材:

主料:小米150g

輔料:黑豆適量

小米黑豆粥的做法步驟:

步驟1:把黑豆洗干凈,然后加適量的水凈泡一小時。

步驟2:把黑豆放電飯鍋加適量的水,按下煮粥按鈕,黑豆8成熟就好。

步驟3:小把米淘洗干凈,然后加入黑豆中。

步驟4:繼續煮開,停10分鐘,再煮開,關火燜10分鐘。

步驟5:盛入碗中即可食用。

小貼士:

加入小米后要防止撲鍋。

?如果在夏天食用的話,還可以把小米黑豆粥放涼然后放進冰箱哦。想吃就可以拿出來啦!

小米含有豐富的維生素,也有美容養顏的功效,配上黑豆的滋陰補腎和蛋白質的功效,簡直是一份絕佳的美味粥。所以,朋友們如果平常別的粥,如綠豆粥,紅豆粥,皮蛋粥等都喝膩了,那就可以試試營養香甜的小米黑豆粥啦,根據上面的小米黑豆粥的做法就可以了。

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