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清熱利濕的水果有哪些

作者:xxx88  時間:2015-06-04 17:53:47  來源: 大眾養生網

??上火、燥熱、濕氣這是每個人或多或少都有的疾病,雖然說不是什么太大的毛病,但是這些會讓我們的身體覺得異常地不舒服,讓我們心煩意亂,影響我們的生活品質。因此,我來告訴大家一些辦法讓我們自己就能夠治療這些疾病。是不是覺得非常地神奇呢?一起來學習一下清熱利濕的水果有哪些?

功臣1——西紅柿?

??清熱利濕的水果有哪些?近年來,歐美營養專家大量研究結果表明,西紅柿中含有大量番紅素,是預防心臟病、前列腺癌、子宮癌、乳腺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、結腸癌、直腸癌、口腔癌、肺癌、眼底黃斑過早退化等疾病的重要營養素。

??最新研究發現,番茄經過烹煮后,番紅素才能在血液中發揮作用,因此,番茄最好熟吃。熟吃西紅柿的方法很多,如西紅柿和雞蛋就是一對好“搭檔”,可做成雞蛋番茄湯或西紅柿炒雞蛋等菜肴。?

??家有吸煙者,多吃一些西紅柿吧,特別是熟番茄,比β-胡蘿卜素更能抵制香煙中尼古丁的作用。可預防或減少動脈壁損傷,避免發生心臟病。?

??當皮膚受到過多日或紫外線灼傷時,多吃一些熟西紅柿,可幫助皮膚組織快速修復。

??功臣2——蘑菇?

??蘑菇屬于益菌類食品,含有多種氨基酸和多種酶,特別是香菇中含有香菇多糖,已被國外營養學家認為是較強的抗癌物質。它可抑制包括白血病在內的多種惡性腫瘤,享有“蘑菇皇后”的美稱。常吃蘑菇或喝蘑菇湯,可提高人體免疫功能,不容易患呼吸道感染,還可凈化血液中的毒素。?

??吃香菇時最好先用開水焯一下,避免刺激胃。?

??蘑菇保存不當容易發霉,最好放在通風干燥處。一旦發霉,經沖刷、烘干、冷卻保存后還可食用。

??清熱利濕的水果有哪些?在上文之中都給大家已經一一列舉了。所以,如果你覺得身體有異樣的感受的話,可以多吃一些這種水果,這樣可以幫助身體的恢復。當然,平時多吃水果有助于健康的維護。

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