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吃雜糧煎餅有什么好處

作者:zllwin  時間:2015-04-26 00:54:01  來源: 大眾養生網

吃雜糧煎餅的好處主要有補充營養、增強消化、減肥瘦身,要注意雜糧煎餅的食用量。

雜糧煎餅屬于谷類食物,其中富含膳食纖維、蛋白質等營養物質。適量吃雜糧煎餅可以為身體補充營養,改善饑餓感,同時還可以促進胃腸道蠕動,在一定程度上改善便秘、腹脹等現象。雜糧煎餅的熱量是比較低的,適當時也能夠達到比較好的減肥瘦身效果。

如果對雜糧煎餅有過敏傾向,是不建議吃的,以免出現皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。在日常生活中也要注意飲食均衡攝入,不要經常挑食或偏食。

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