我們年紀(jì)大點(diǎn)的人可能不挑食，可是我們都知道小孩子只喜歡自己愛吃的食物，對自己不愛吃的東西一概不吃，從而造成體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，還有一種情況就是維生素B12吸收不良，那么有什么好的方法治療維生素B12吸收不良的情況呢，下面我們來了解一下解決辦法，

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治療方法：

1.維生素B12是合成DNA的主要輔助酶，其缺乏可造成細(xì)胞分裂遲緩，造成貧血。除嬰幼兒、孕婦外，許多50歲以上的人都缺乏這種維生素。維生素B12缺乏會(huì)造成典型的貧血癥狀，疲勞、神志不清、很難專心。維生素B12主要存在于動(dòng)物食品中，包括肉類和乳制品，因此，應(yīng)當(dāng)吃一些肉類和乳制品，你才能取得足夠的維生素B12。

2.補(bǔ)充維生素c雖然從蔬菜、水果和谷類中所得到的鐵難吸收，但維生素c可改進(jìn)吸收這些食物的程度達(dá)85%，服用維生素C營養(yǎng)補(bǔ)品能提高每天從食物中取得的鐵。

3.補(bǔ)充葉酸葉酸已被證實(shí)也參與DNA合成，其缺乏同樣可造成紅細(xì)胞分裂遲緩而發(fā)生貧血。在孕期適當(dāng)服用可防止生育缺陷。綠葉蔬菜和谷類中含有葉酸。貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸制劑。

4.補(bǔ)鐵鐵與紅細(xì)胞關(guān)系至關(guān)密切，缺鐵則血紅蛋白減少，就會(huì)形成小細(xì)胞低色素性貧血。現(xiàn)在許多人為了降低脂肪的攝取，減少或不吃瘦肉和肝臟等食物，這樣一來無意中減少了鐵的攝取。對許多人而言，尤其是有大量月經(jīng)的婦女，服用鐵的營養(yǎng)補(bǔ)品來防止貧血癥是非常必要的。

5.宜用大棗大棗即紅棗，內(nèi)含蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素B2、維生素c、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，有天然維生素丸之稱。大棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津等作用，可治療脾胃氣虛的貧血以及血小板減少性紫癜、食欲不振、心悸等。

6.飲食原則供給足夠的造血原料，使血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白恢復(fù)正常。宜吃高蛋白、高熱量飲食，每天每千克體重供給蛋白質(zhì)1.5~20克，熱量在2500千卡左右，并注意多吃含鐵、銅豐富的食物，如動(dòng)物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多。花生、核桃、干豆、禽類含銅豐富。維生素c可促進(jìn)代謝，幫助鐵的吸收利用，應(yīng)供給充足，多吃新鮮蔬菜、水果。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應(yīng)多吃些。

以上內(nèi)容為我們介紹了如何才能更好解決維生素B12吸收不良的情況，解決這一問題的根本還是要從小孩子挑食的問題出發(fā)，只有更好的解決孩子挑食的這一問題，維生素缺乏的問題自然而然就解決了！

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