在我們的日常生活中，有很多人a由于長時間的勞累特別容易導致身體出現氣血兩虛這樣的癥狀，出現這樣的情況特別容易導致我們的抵抗力比較低，所以特別容易發生一些疾病，但是如果我們能通過飲食進行很好的調整，就能有效地預防各種疾病的發生，平時我們可以喝一些黃芪菊花枸杞茶能夠有很強大的補氣養血的功效，下面我們一起了解一下黃芪菊花枸杞茶的做法是怎樣的？

黃芪菊花枸杞茶的做法

1、水開后，爐火調成中火，將枸杞、黃芪,菊花都放進鍋里，熬煮1小時。

2、以濾網濾出茶汁，即可飲用。

3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的枸杞可撈起食用

黃芪菊花枸杞茶

在身體保健方面，補氣應該是最主要的。人一旦氣虛，就會有體質虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀，而且一遇天氣變化就得感冒。傳統補氣的原料有人參和黃芪，人參主要是有大補元氣、回陽救逆的作用，且價格昂貴，而黃芪是可以日常經常服用的好藥，對于平日的身體保健是大有益處的。下面就介紹一款茶飲?，黃芪枸杞茶。平日經常飲用，可起到益氣固表的功效。

天冷常飲黃芪菊花枸杞茶

黃芪的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫認為“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的表現，貧血，則常屬“氣血不足”，而脫肛、子宮下垂這些病狀也常被認為是“中氣下陷”，有這些癥狀的人，冬天吃些黃芪有益處。黃芪配枸杞效果更好，吃黃芪的時候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功能。現代研究發現，枸杞內含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。古代傳說如果長期服用枸杞子能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明，枸杞因此深受歷代醫學和養生學家的推崇。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，而且，一定要長期堅持，每天吃20克(大約一小把)，才能見效

在我們日常生活中我們一定要多加注意自己身體的保養，平時可以多喝一些養生茶，尤其是上班族，很多養生茶在工作期間也是一樣可以喝的，而且能夠幫助我們調理身體同時又能解決我們口渴的需求，尤其是黃芪菊花枸杞茶他的做法是特別的簡單，非常適合上班族們經常飲用，希望能夠對氣血兩虛的人有更多的幫助。