隨著生活水平越來越高，我們很多人開始注重自己身體健康，很多人會常吃一些保健的藥品對身體進行調(diào)理，但是經(jīng)常食用藥物來保養(yǎng)身體，難免會對身體帶來一些副作用，但是通過飲食來調(diào)整身體，不僅能得到很好的效果，而且還沒有任何的副作用，平時多喝一些菊花枸杞大棗茶也是比較不錯的選擇，能有效地幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣還有補氣養(yǎng)血的功效，下面我們一起了解一下菊花枸杞大棗茶的做法是怎樣的？

菊花茶的功效

可以清熱去火，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。

枸杞的功效

枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

紅棗的功效

紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。紅棗可以補氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)血安神。

主料

干菊花數(shù)朵枸杞一小把冰糖適量

菊花枸杞大棗茶的做法

1、把菊花,枸杞用水稍稍洗下.

2、鍋里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到鍋里,煮開,

3、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘后,熄火.

4、如果有密篩網(wǎng)的話,把菊花和枸杞過濾掉,口感會更好些.

在我們生活中很多人都知道，經(jīng)常喝一些養(yǎng)生茶能夠有效地幫助我們調(diào)理身體，很多人認為養(yǎng)生茶的做法都是特別復雜的，通過對菊花枸杞大棗茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道其實一些養(yǎng)生茶做法是非常的簡單，只要我們平時能夠?qū)⑹澄锖褪巢拇钆浜镁湍塬@取更大的營養(yǎng)價值和功效。