有的朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痰多、咳嗽、咽喉痛等癥狀，雖然不是大病，但天長(zhǎng)日久，也挺難受的，而且，這有可能是口干綜合癥！口干綜合癥屬于“燥癥”的一種，長(zhǎng)期不進(jìn)行調(diào)理的話，會(huì)發(fā)展成很嚴(yán)重的疾病呢，下面，小編就給大家介紹幾種通過飲食調(diào)理來(lái)預(yù)防和治療口干綜合癥的方法。
干燥癥主要靠預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。首先，要注意補(bǔ)水，宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重干燥癥狀。
預(yù)防干燥癥，平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。
1.梨子粥-
-取梨2個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。該粥具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，可用做秋季保健食品。2.木耳粥
--將白木耳5--10克浸泡發(fā)漲，加粳米100克，大棗3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。3.百合粥
--新鮮百合60克，冰糖適量，加粳米100克煮粥。該粥有清心潤(rùn)肺之功效。4.芝麻粥-
-將黑芝麻適量淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤(rùn)五臟、補(bǔ)虛氣。5.麥門冬粥-
-用麥門冬20--30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養(yǎng)陰生津，對(duì)肺燥、干咳、少痰等癥效果較好。6.菊花粥
--菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風(fēng)熱、清肝火、明眼目的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。以上的幾種秘法可都是小編精心收集的，是不是很不錯(cuò)呢？通過這些介紹，您應(yīng)該學(xué)會(huì)口腔干燥綜合癥的調(diào)理方法了吧？小編有時(shí)候也會(huì)口干舌燥，服用了這些補(bǔ)品后，效果很好呢。
