在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

土豆絲這樣炒才營養

作者:1米老頭  時間:2014-12-10 18:18:23  來源: 大眾養生網

土豆絲是很多人心中的美味,但土豆跟所有的食物原料一樣,刀工越細、刀口越多,營養素損失就越大。如何在確保美味的同時留住更多的營養呢?

第一,應該把土豆清洗干凈后再去皮,直接切絲后不要浸泡,就算不馬上烹炒也可以用保鮮膜封住后放于冷藏柜中,這樣可以盡可能地防止土豆中的一些營養物質氧化、發生褐變。

第二,盡量縮短切配和烹制的間隔。土豆絲焯水是可以的,雖然會損失一些營養素,但這樣會使所有的原料同步成熟,并且縮短烹調時間,從另一方面講烹炒時間縮短也會減少營養損失。

第三,炒土豆絲應該選用急火快炒的方式,這樣能在最大程度上留住營養。

第四,在炒土豆絲時加入適量的醋,不僅會增加菜品口感,還會提高蛋白質、鈣和維生素C等營養素的吸收率。

需要提醒的是,烹炒土豆絲時要記住不可放鹽過早,一則鹽具有很強的滲透壓,會使土豆絲口感變軟,二則放鹽早了也會使鹽分過多地滲入原料內部,從而減少表層鹽含量使菜品咸味不夠,在不覺中增加鹽的食用量。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产91久久精品一区二区 | 91精品一区二区三区久久久久久 | 成人黄大片视频在线观看 | 91免费版在线观看 | 在线色网| 免费黄色毛片视频 | 日韩欧美国产电影 | 欧美午夜性生活 | 色网站免费 | 欧美日韩精品免费观看视频 | 四虎.com| 国产视频一区二区在线观看 | 欧美激情视频一区二区三区在线播放 | 皇上侵犯双性太子高h虐受视频 | 高清成人在线 | 综合久久亚洲 | xx视频在线观看 | 亚洲中字幕 | 一区二区免费 | 日日综合 | 欧美日韩精品一区二区三区在线观看 | 精品国产乱码一区二区三区a | 国产大胆自拍 | 国产精品免费视频观看 | 国产欧美一区二区精品忘忧草 | 国产毛片精品 | 一区二区三区av | 欧美日韩午夜精品 | 爽死777影院| 免费成人在线网站 | 午夜久久久| www.日韩.com| 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 精品久久中文字幕 | 一区二区精品 | 欧美一区二区三区四区不卡 | 国产成人精品无人区一区 | 成人免费视屏 | 欧洲毛片 | 亚洲综合视频 | 国产欧美日韩中文字幕 |