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六種酸性食物 吃出完美容顏

作者:1小霞  時間:2014-10-20 11:09:30  來源: 大眾養生網

女性吃對食物不僅能飽腹,還能有強身健體,排毒養顏,美容護膚的功效。日常女人應該多吃哪些食物比較好呢?哪些養顏的食物能刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動,增強體抗力呢?下面介紹六種酸性食物,女性日常可以適當多吃。

1、西紅柿

西紅柿是一種非常健康的蔬果,它含有豐富的機酸及纖維素,能幫助促進消化,預防便秘。而且西紅柿中還含有大量的維生素C和煙酸,每天吃一個西紅柿能夠抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。

2、醋

食醋也有不錯的美容養顏的作用,而且還能對肌膚有柔和的刺激作用,可促進皮膚血液循環,減少暗沉。醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。每天喝一小勺醋能殺菌,增強體抗力。果醋也是不錯的選擇。

3、山楂

山楂的口感非常好,山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有不錯的降血壓的作用,而且還能促進胃腸消化,健胃消食。中醫認為山楂有很好的健胃潤肺,助消化的作用。平時可以將山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為宜。

4、蘋果

民間有流傳“一天一蘋果,醫生遠離我”的說法,可見常吃蘋果對于提高免疫力的重要性。蘋果中富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。蘋果不僅是一種健康的食物,同時它也是美容佳品,蘋果中含有大量的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。

5、檸檬

檸檬絕對是美容護膚的佳品,檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,它有防止和消除皮膚色素沉著,讓肌膚變得更白皙的作用。日常可以泡檸檬水喝或者將檸檬汁滴入水中洗臉。

6、酸奶

酸奶可以調理腸胃,它含有大量的乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,還能調節人體內的菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養顏。

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