在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

3種綠葉菜堪稱“救命菜”!抗癌防衰老一樣都不少

作者:立秋  時間:2014-09-30 09:41:55  來源: 大眾養生網

小白菜

又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源,而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。它還富含多種維生素,能增強免疫系統功能,增加白血球的活性和提高人體對毒素所產生的反應。

食用方法

把小白菜莖下端的白色部分切碎,用雞肉或蔬菜湯和芝麻油燉燜;2分鐘后加入小白菜的葉子,再煮2分鐘就可食用。

甘藍菜

甘藍菜含有一種能對癌癥起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人員認為,這兩種化合物能抵御癌癥,對心臟起到保護作用,降低血壓,增強骨骼力量和減輕人體內的炎癥。甘藍菜還富含葉黃素和玉米黃質,這兩種抗氧化劑有助于預防眼部疾病和與老化相關的視力喪失。

食用方法:

把甘藍菜和切碎的洋蔥用旺火短時間煸炒。

豆瓣菜

又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜,持續兩個月,就能減輕白血球所受到的損傷,減少患癌癥的風險,使甘油三酯的含量降低10%。

食用方法

可以作為三明治的食材,也可以做成蔬菜沙拉的配菜,或是燉湯喝。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 羞羞网站免费 | 一区二区三区播放 | 中文字幕av在线 | 久久综合伊人 | 欧美1区 | 日韩成人在线播放 | 久久国产一区视频 | 精品国产91亚洲一区二区三区www | 欧美一区二区大片 | 欧美寡妇偷汉性猛交 | 三级视频在线 | 欧美a一级| 国产高清毛片 | 日韩精品一区二区三区老鸭窝 | 欧美中文字幕在线观看 | 成年人在线观看 | 国产综合久久久久久鬼色 | 久久影视网| 精品一级毛片 | 四虎av在线 | 99视频网站| 久久免费国产精品 | 亚洲人人 | 国产一区二区三区久久久久久久 | www.亚洲精品 | 亚洲成人av在线播放 | avsex国产| 日本黄色电影网址 | 成人在线播放 | 这里精品 | 久久亚洲精品裙底抄底 | 欧美激情一区二区三级高清视频 | 国产v片 | 欧美自拍视频一区 | www.久久 | 国产高清久久久 | 蜜桃久久一区二区三区 | 日韩免费精品 | 国产欧美精品一区二区三区 | 精品在线视频观看 | 久久久麻豆 |