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吃什么能疏肝理氣

作者:小雨  時間:2014-09-15 15:50:29  來源: 大眾養生網

在我們的生活中,如果一個人的情緒沒有及時的宣泄的話,那么就會導致肝臟失衡、肝氣郁結的現象,這樣的現象是非常容易導致疾病的發生,嚴重的情況下還會影響到我們正常的生活。雖然在我們的生活中有很多種疏肝理氣的方法,但是大部分都是通過食療來完成的,那么吃什么能疏肝理氣?下面我們一起詳細了解下。

在我們的生活中疏肝理氣的食物非常多,這些食物我們都非常的熟悉,包括蘿卜、玫瑰花、蓮藕、山楂、柑橘、茴香等,這些食物不僅可以疏肝理氣,而且還可以為我們的身體補充所需要的成分。

1、蘿卜有順氣健胃、疏肝理氣、清熱消痰之效果,以白蘿卜的效果最好,其次就是紅皮白心的蘿卜,若胃寒的女性可以燉排骨、牛肉之類的食用;

2、玫瑰花有安心安神、疏肝理氣之效,在喝茶時放幾朵玫瑰花不僅能順氣,口感也不錯,哪些不愛喝茶的女性,可以泡點玫瑰花,或者降玫瑰花插于臥室,氣味也有疏肝之效果;

3、蓮藕是公認的通氣、健胃、安神、疏肝之佳品,可以用清水燉煮,也可以摻排骨或煮粥都是不錯的美食;

4、山楂是公認的開胃食物,另外還有疏肝、活血、順氣、消食、減肥消脂之效果,無論是生吃還是熟吃都很有效,但是要注意適量,胃酸過多的人要慎用;

5、柑橘不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯;

6、茴香,果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。

針對吃什么能疏肝理氣的問題就講解到這里,雖然使用食療的方法解決疏肝理氣的效果并不是非常理想,但是這樣的方法對于我們的身體是沒有傷害的,只要我們長時間堅持食用,那么就可以幫助我們早日解決這樣的情況,不再承受傷害。

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