吸煙是每一個(gè)男人都存在的現(xiàn)象，而且戒煙也是每一個(gè)男人都做過(guò)的事情，但是似乎戒煙是每一個(gè)男人都無(wú)法做到的事情。這是因?yàn)橄銦熤写嬖谝环N可以讓男人上癮著迷的尼古丁，男人們抵抗不了這種物質(zhì)的引誘，所以戒煙酒顯得很困難了。那么，男人戒煙吃什么好呢?吃什么可以讓男人輕松的戒掉香煙呢?

其實(shí)，生活中很多食物的功效都是相生相克的，生活中有很多可以幫助男人們輕松戒掉香煙的食物，只是由于男人們的粗心而不善于發(fā)現(xiàn)罷了。男人們只要細(xì)心去觀察就不難發(fā)現(xiàn)，生活中多吃一些燕麥就可以有效的幫助男士們戒掉香煙。

你相信嗎?茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥，可以幫助我們實(shí)現(xiàn)戒煙計(jì)劃!抗衰老專家黃穎博士認(rèn)為，戒煙的根本，是要回復(fù)機(jī)體的平衡，讓機(jī)體有正常量的血清素而降低機(jī)體對(duì)于香煙帶來(lái)的血清素的渴求，當(dāng)身體不再依賴香煙時(shí)，依靠意志力控制的戒煙才更有效并且很難復(fù)發(fā)，而非強(qiáng)硬地依靠意志力來(lái)遏制機(jī)體對(duì)香煙的渴求。

后者的難度要大得多，而復(fù)發(fā)的可能性也大得多。

很多男性朋友為了能夠順利的戒掉香煙，于是給了自己很大的壓力，讓自己在戒掉香煙的同時(shí)也把自己搞的狼狽不堪。其實(shí)最好的方式當(dāng)然是減輕壓力，進(jìn)而降低血清素的消耗。同時(shí)也可以嘗試選用提升血清素的替代品，讓機(jī)體逐漸回復(fù)平衡。建議在辦公室里準(zhǔn)備如下的小零食：茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥等，它們是富含色氨酸的食物，而色氨酸是產(chǎn)生血清素的基礎(chǔ)物質(zhì)。當(dāng)血清素降低想抽煙的時(shí)候，嘗試用以上食物作為取代。

男人戒煙吃什么?看了上面的介紹男人們應(yīng)該了解了吧!戒煙是一個(gè)很漫長(zhǎng)很枯燥的過(guò)程，只有經(jīng)歷了忍耐了才可以擺脫香煙的困擾。另外建議男人們可以適當(dāng)?shù)娜⒓右恍敉饨∩磉\(yùn)動(dòng)，不但可以讓自己增強(qiáng)體質(zhì)，還可以在健身的同時(shí)忘記香煙的存在。