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米粉的熱量

作者:香米  時間:2014-07-26 11:33:50  來源: 大眾養生網

米粉是我們生活中經常食用的一種食物,它可以被我們當為主食來食用,可能有很多朋友就會認為米粉是熱量是很高的,但是米粉的熱量是沒有比我們的米飯高的,因為它的蛋白質和脂肪的含量沒有米飯多。如果你們是想要減肥的朋友,不用擔心米粉的熱量會影響到你們的身體健康。

對于很多愛美的女生來說,米粉的熱量可能你們會認為太高,其實一碗米粉的熱量才一百八十卡路里,所以我們對于文章介紹的米粉的熱量是應該要有一定了解的,對你們的生活是有幫助的。

米粉的熱量不高,一碗凈米粉的熱量是180卡路里,我們平時吃的桂林米粉,每100克的熱量差不多是337卡路里,這里說的是用清湯煮,如果用加了很多料的高湯煮,其熱量會達到50熱量相較于其他主食來講其熱量是不高的,尤其是正宗的云南米線,只要不過量

食用是不會長胖的,但是要知道,無論是什么東西,吃多了一樣會長肉。另外,還要看你吃的這種米線的配料是什么,不同的配料所含的熱量也有高有低。0卡路里。如果是炒米粉的話,熱量會有500卡。

在所有我們做為主食的淀粉食物中,米的熱量沒有面高,因為蛋白質含量低,大家知道,同等分量,蛋白質的熱量高于碳水化合物,所以米粉的熱量沒有面條高。但如果下了很多油的話,熱量就另計了。

要注意的是,一些醫師指出,對卡路里攝入的控制應該循序漸進,以保證人體能夠漫漫適應,同時每天攝入的卡路里一般以不少于800大卡為宜,否則人體會通過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況,通常會造成頭暈、乏力的狀況,而且基礎代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。

對于文章介紹的米粉的熱量,我們建議大家可以好好的了解一下。如果你們是想要減肥的朋友,在平時適當的食用一些米粉對你們的減肥的效果不會造成影響的。同時,我們建議大家應該要知道想要減肥可以通過控制自己的飲食來決定。

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