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巴旦木的功效與作用

作者:香米  時間:2014-07-24 11:08:23  來源: 大眾養生網

巴旦木可以幫助減肥,同時能夠起到滋養肌膚的作用,而且能夠起到調理胃腸道以及幫助降低血脂的作用。巴旦木雖然吃了對身體有好處,但是需要根據自身的健康情況適當的吃,過量吃了以后不利于自身的健康。

1、幫助減肥

巴旦木當中因為含有膳食纖維成分,吃了以后能夠增加飽腹感,可以減少其他食物的攝入,能夠抑制體內的熱量攝入,可以減少脂肪的形成,從而能夠起到幫助減肥的作用。

2、滋養肌膚

巴旦木當中因為含有維生素E維生素,E可以起到抗氧化的作用,也能夠起到清除自由基的作用,能夠減慢肌膚的衰老速度,可以減少皺紋的形成。

3、調理胃腸道

巴旦木當中因為含有營養成分,有助于有益菌群的生長,可以促進胃腸道蠕動,能夠加快營養物質的吸收以及分解,可以幫助預防便秘,也可以降低消化不良的可能性。

4、幫助降低血脂

巴旦木當中因為含有不飽和脂肪酸,對于膽固醇和甘油三酯的吸收能夠達到抑制的作用,從而有助于血脂的降低,可以預防心腦血管疾病。

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