溫?zé)嵝允澄?/p>

適合群體：身體素質(zhì)偏寒

我們普遍的溫?zé)嵝允澄铮忻⒐⒐饒A、榴蓮果、荔技、楊梅酒、橘、紅毛丹、椰子、干桂圓等。

但凡常常產(chǎn)生咽喉腫痛、胃熱牙痛、癤癰瘡毒、性子心浮氣躁愛生氣、頭痛失眠、大便不通暢等身體素質(zhì)偏熱的人，謹(jǐn)記要少吃熱性食物。

中醫(yī)學(xué)覺得，溫?zé)嵝允澄锞邆渑碇小㈧詈匮a(bǔ)腎陽的作用，能用來減輕寒證，因而合適身體素質(zhì)偏寒的人服用。

身體素質(zhì)偏寒的人，一般主要表現(xiàn)為體溫偏低，畏冷，非常容易覺得腹部發(fā)冷、腹瀉，消化吸收作用較為弱，非常容易腹脹、胃口不太好這些。這類群體合適服用特性偏溫、偏熱的新鮮的熱帶水果，但是不管吃啥都需要適當(dāng)。

寒涼性水果

適合群體：身體素質(zhì)偏熱

普遍的寒涼性水果，有菠蘿蜜、甜瓜、香蕉蘋果、梨、獼猴桃、火龍果、枇杷果、甘庶、柿子餅、橙、荸薺、彌猴桃、紅心柚等。

平常手腳冰涼的身體素質(zhì)偏寒的人，服用寒涼性水果非常容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等問題。很多自身有寒癥的人，尤其是近期有咳嗽、胃痛的，若過多服用寒涼性水果，身心健康問題將更難減輕。

寒涼性水果一般具備清熱解毒、祛火或祛毒的作用，能夠用于減輕熱證。身體素質(zhì)偏熱的人，一般易上火，經(jīng)常會(huì)便秘、口腔潰瘍、口干口渴等，適合服用菠蘿蜜、甜瓜、火龍果這幾類特性偏性涼的新鮮水果。

平性水果

適合群體：絕大部分人

普遍的平性水果有菠蘿蜜、番木瓜、蘋果、紅提等。這類新鮮水果不溫不熱，不寒都不涼，屬于平性，合適絕大部分人服用。

中醫(yī)學(xué)詳細(xì)介紹，不管身體素質(zhì)熱寒，都能夠適當(dāng)進(jìn)餐平性水果，其熱寒特性不顯著，較為平靜。不必?fù)?dān)心新鮮水果茯苓功效與本身身體素質(zhì)“相沖”。