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蔗糖素對(duì)人體有害嗎

作者:xiaona  時(shí)間:2020-08-11 15:02:53  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

通常情況下,蔗糖素對(duì)人體沒有害處,但是一定要控制好食用量。

蔗糖素屬于一種食品添加劑,里面的糖分含量比較高,但是熱量比較低,而且性質(zhì)比較穩(wěn)定。適當(dāng)吃蔗糖素,能夠輔助補(bǔ)充糖分,但是一般不會(huì)影響到正常的血糖濃度,也可能不會(huì)給胃腸器官增加負(fù)擔(dān)。

在日常生活中,需要調(diào)整飲食,可適量吃新鮮的水果和蔬菜,比如獼猴桃、白菜、西紅柿等,也可以吃大蝦、瘦肉等蛋白質(zhì)含量偏高的食物,能夠輔助為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體有一定的好處。

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