素三鮮是特點傳統(tǒng)式特色美食，傳統(tǒng)節(jié)日風(fēng)俗習(xí)慣之一。在中國民間歷年來有小暑之時嘗地三鮮、素三鮮、水三鮮的習(xí)慣性。談起這地三鮮，指的是新鮮下床的時令蔬菜：薺薺菜、元麥和豇豆。(或者蒜黃)，炒在一起吃的便是細嫩。來到長春市，地三鮮變成本地的特色美食。也是有把馬鈴薯、四季豆、辣椒炒在一起三鮮。這但是土生土長的東北菜。

水餃分葷、素兩類：葷餡一般多見肉餡、羊肉餡、鴛鴦戲水餡（豬牛肉間半）及各種各樣三鮮餡，如上三鮮、中三鮮及次三鮮，也有凈三鮮、肉三鮮、半三鮮。素餡有全素、青素、葷素搭配及素三鮮這些。

作法一

原材料：蔬菜600克，鮮金菇200克，草菇200克。調(diào)味品：（A）食鹽半匙，雞精小量，食用油四大匙；

（B）紹興酒一匙，食鹽小量，雞精小量，白胡椒粉適當(dāng)，木薯淀粉一匙，水一匙；

（C）紹興酒半匙，香油兩一茶匙，雞精適當(dāng)，香油半匙，木薯淀粉兩匙，水一匙，蔥各段。

作法：

血壓蔬菜去黃葉，取10～12公分長段，清洗放進袋內(nèi)加調(diào)味品（A）翻拌，高火5分鐘后，取出排盤。

血液草菇去蒂，大的切半，放進袋里加調(diào)味品（C）翻拌，高火5分鐘。

補充金菇放進袋里添加調(diào)味品（B）翻拌，高火5分鐘。

負重金菇和草菇再連袋高火2分鐘，至熟后放在盤的兩邊就可以。

作法二

主要材料：平菇木耳金針菜

輔材：面條萵筍

調(diào)味品：紅燒汁香油水淀粉

營養(yǎng)成分編寫

清肝火，益胃腸，防癌；主冶肝病、消化道發(fā)炎、潰瘍、癌癥腫瘤等癥狀。

服用注意事項

一般群體均可食

1、合適氣血兩虛、營養(yǎng)不良的老年人、少年兒童、癌癥病人、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管病癥病人服用；

2、脾胃虛弱者金針蘑不適合吃得過多。