如今新的健康養生方法愈來愈多。很多人挑選喝蘇打水來保持健康。小蘇打水有熱量嗎？喝蘇打水有沒有什么減肥的作用？一起來瞧瞧吧！

小蘇打水有熱量嗎

發熱量：39卡路里（100mL）。可是這一個發熱量僅作參考，中國許多的蘇打水品牌全是加了許多糖，二氧化碳的防腐劑的。發熱量還是很高的。

小蘇打水有熱量嗎喝蘇打水能減肥嗎

天然蘇打水除帶有碳酸氫納外，還帶有多種多樣營養元素成份，因而是極好的健康飲品。現階段，全世界僅有法、俄、德等極少數我國生產天然蘇打水。中國銷售市場上市場銷售的嶗山區天然蘇打水和中國內蒙古呼倫貝爾市生產的多維度尼和罕泉牌天然蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水含有硼、鋅、硒、鉻低溫等離子礦物質和營養元素，這種營養元素呈正離子情況，更加容易被身體消化吸收；有夢想的PH值，天然蘇打水的酸堿度值呈弱堿性，對傳送co2，調整基礎代謝，清除酸堿性廢棄物和預防傳染病是十分必要的。

喝蘇打水能減肥嗎

正宗的天然蘇打水是能夠減肥瘦身的，可是一般的商場賣的天然蘇打水以便口味更強，都立即制成了飲品方式，實際上不能夠減肥瘦身。

1、許多人誤認為能食用蘇打水減肥，非常是外國人，類似一半每日都會喝，可是這類潮流趨勢所產生的卻僅僅讓飲食搭配品質下降，沒減肥瘦身反倒增胖，還非常容易因而身患二型糖尿病，讓血壓上升。有研究表明，什么常喝蘇打水的人比不喝蘇打水的臀圍要空出五倍，由此可見天然蘇打水是沒啥減肥瘦身功效的。

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2、并不可以減肥瘦身，天然蘇打水是碳酸氫納的溶液，健身運動或是蒸桑拿以后能夠補充人體流失的水份和鈉元素，保持人體的電解質平衡。減肥瘦身便是人體攝取的發熱量低于耗費的發熱量，因此需要吃一些低脂肪的食材，例如用燕麥片，烏麥做為正餐，降低熱量高的食物的攝取，例如漢堡包，韓式炸雞等煎炸，高鹽食品。

3、天然蘇打水呈弱堿性，在短期內內很多食用并不是好的挑選，一次性食用350ML上下是十分適合的量。一天能夠喝個兩三瓶，分離數次食用，基本上是沒有什么問題的。

喝蘇打水的益處

1、高尿酸血癥人的天然蘇打水維護保養法

高尿酸血癥人主要是因為血液中的血尿酸濃度值提高，痛風結石提升并沉積在組織中，進而造成紅、腫、熱、痛等發炎癥狀。若高尿酸血癥人常常食用天然蘇打水，就可以推動血尿酸代謝，防止血液中尿酸值過高。

2、醒酒并緩解吸煙引發的酸性物質。一邊飲酒，一邊喝蘇打水，能夠協助醒酒。無度的吸煙非常容易造成身體的酸堿性化，根據食用天然蘇打水來均衡ph酸堿度，使身體做到一切正常的酸堿體質。

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3、肌膚護理延緩衰老

天然蘇打水有抗氧化性功效，能防止肌膚老化，并且可變軟不光滑的皮膚，加快老繭掉下來。當身體堿性物質提升時，身體對食材中優質蛋白質的吸收力提高。假如想防衰老，就務必有一定堿的貯備，因為它能夠緩存過多的酸。