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南瓜是感光食物嗎

作者:liuying  時間:2020-08-08 12:45:36  來源: 大眾養生網

南瓜不是感光食物,是比較常見的一種蔬菜作物,當中營養成分是比較豐富的,能夠補充身體所需要營養成分,有利于身體健康。

南瓜不屬于光敏性食物,屬于溫性食物,是一種比較常見的蔬菜作物,當中含有糖、類胡蘿卜素、氨基酸、維生素B12、維生素C等營養物質,這些成分不會和日光發生反應。感光食物通常指的是容易引起日光皮炎的食物,主要包括菠菜、香菜、檸檬、芒果等等,這些食物當中含有的光敏物質會隨之進入到皮膚,導致皮膚出現紅腫,瘙癢自動等現象,南瓜當中所含的物質不會和日光發生反應,并不會導致皮膚出現不適癥狀,因此是不屬于感光食物。適量吃一些對于身體是有好處,但是不要一次性吃的太多,吃的太多就可能會影響到身體健康,因為當中含糖量比較高,尤其是血糖高的人群,不建議吃的太多,否則就有可能會導致血糖波動不利病情控制。

日常生活中要養成良好的生活習慣,合理安排個人飲食,可以多吃一些優質蛋白和維生素食物,能夠補充身體所需要營養成分,有利于身體健康。

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