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豆漿機做銀耳紅棗羹

作者:linyun  時間:2020-08-06 13:19:53  來源: 大眾養生網

紅棗銀耳羹,用大棗、銀耳、老冰糖燜燒而成。具有提升人體免疫力、護肝功效。銀耳紅棗羹在民俗備受熱烈歡迎,不但口感好,營養成分也十分豐富多彩。關鍵是銀耳紅棗羹的作法也非常簡易,要是白木耳、大棗、老冰糖就可以制成,不管老老少少皆可食。豆槳機做銀耳紅棗羹是怎么回事呢?

做法

1、提前準備大棗、銀耳。

2、大棗、銀耳,清洗后,侵泡1鐘頭。

3、侵泡好后,先用大火燒開,后轉文火燜2鐘頭(小心外溢),正中間放進老冰糖,拌和兩下,再次燜燒。

4、兩小時后,一碗紅棗銀耳羹出現在眼下,粘粘的、好味道啊。

營養成分作用

有關大棗

1、棗能提升人體免疫力,并能抑制腫瘤細胞

藥理學研究發現,大棗能推動白細胞計數的轉化成,減少血細胞膽固醇,提升血清白蛋白,保護肝臟,大棗中還帶有抑止腫瘤細胞,乃至可使腫瘤細胞向一切正常體細胞轉換的物質。

2、常常服用鮮紅棗的人非常少患膽結石,這是由于鮮紅棗中豐富多彩的維他命C,使身體不必要的膽固醇變化為膽汁酸,膽固醇少了,結石產生的幾率也就隨著降低。

3、棗中含有鈣和鐵對預防骨質疏松產后貧血有關鍵功效,中老年女性更年期常常會骨質疏松,已經成長發育高峰期的青少年兒童和女士非常容易產生貧血,紅棗對她們會出現十分理想化的飲食療法功效,其實際效果一般是藥品不可以類比的。

4、對病后氣血虛的人也是有優良的滋補養生功效。

5、棗所含的蘆丁,是一種使血管變軟,進而使血壓減少的物質,對高血壓病有預防作用。

6.棗還能夠抗敏、除腥味異味、滋陰養血、益智類益腦、提高胃口。

有關白木耳

1、白木耳能提升肝臟祛毒工作能力,起護肝功效;白木耳對老年人漫性支氣管炎、肺原性心臟病有一定功效。

2、白木耳含有維他命D,能避免鈣的外流,對成長發育十分有利;因含有硒等營養元素,它能夠提高機體抗腫瘤的免疫能力。

3、白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維,再加它的補陰功效,長期服用能夠護膚,有去除面部黃褐斑雀斑的作用。

4、白木耳中的成分酸堿性核甘酸物質,能提高身體的免疫能力,激發網織紅細胞,提升白細胞計數的吞食工作能力,激動骨髓造血作用;銀耳多糖具備抗腫瘤功效。

5、白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動,降低人體脂肪消化吸收,進而做到減肥瘦身的實際效果。

6、白木耳還能提高腫瘤病人對放化療、放化療的耐受性。

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