亞麻籽的功效與作用對(duì)于我們大家來說，基本是不熟悉的，因?yàn)樵诖蠹业闹車呀?jīng)平時(shí)的生活里，一般是見不到亞麻籽的。雖然平時(shí)有些人是能夠吃到亞麻籽油的，但是還是很少的時(shí)候，因?yàn)楝F(xiàn)在的市面上亞麻籽油已經(jīng)很少有賣了，這其中的原因是有很多的，一般人也是不知道的。

大家知道的關(guān)于亞麻籽的用途一般是可以做成亞麻籽油的，其他的就不得而知了。其實(shí)關(guān)于亞麻籽的功效與作用是有很多的，因?yàn)閬喡樽言谀承┓矫媸蔷哂泻芏嗟乃幚碜饔玫摹Ｄ敲矗旅妫蛠碓敿?xì)地說說亞麻籽的功效與作用。

1肌膚嬌柔亮澤

改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

2改善女性經(jīng)前綜合癥

有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，癥狀都在一個(gè)內(nèi)每天吃新鮮的亞麻子油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。

3提升抗壓力

亞麻籽可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。

4減輕過敏反應(yīng)

亞麻籽有助減輕過敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時(shí)間，更要全面性的營養(yǎng)輔助。

5減輕哮喘

食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。

6降低膽固醇

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。

7改善腎功能

亞麻籽能調(diào)整前列腺素(Prostaglandin)，促進(jìn)肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運(yùn)作正常。

8改善便秘

改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動(dòng)能力使排便正常，減少便秘。

9促進(jìn)細(xì)胞健康

改善細(xì)胞膜的水份和彈性，增加細(xì)胞呼吸和營養(yǎng)交換功能，并加強(qiáng)身體細(xì)胞修補(bǔ)及愈合能力，使細(xì)胞健康，減低癌病機(jī)會(huì)。

10促進(jìn)腦筋發(fā)育，腦細(xì)胞靈活

促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，增加腦部傳遞介質(zhì)(Neurotransmitter)，加強(qiáng)腦部活動(dòng)功能，令腦部運(yùn)作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳。

其實(shí)除了上文介紹的亞麻籽的功效與作用之外，亞麻籽的功效與作用還有很多，就比如：亞麻籽能夠使人保持充沛的經(jīng)歷，這主要是因?yàn)閬喡樽芽梢愿纳莆覀兊纳眢w的血糖量，從而使得頭腦清醒，精力充沛的。所以，在大家以后的生活中，又時(shí)候是可以去買點(diǎn)亞麻籽回來食用的。

精力充沛

平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運(yùn)動(dòng)后疲勞肌肉更快復(fù)元。