芒果和紅薯一般情況下能同食，由于兩者營養物質各不相同，并且也不會有什么化學反應，因此可以一起吃。
芒果中含有一定膳食纖維、脂肪酸以及豐富維生素，如維生素A、維生素B1等，還含有葉酸、煙酸以及鉀、鈉、鎂、磷、鈣等多種微量元素，而紅薯中也含有一定膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E以及葉酸，還含有鐵、碘、鋅等微量元素，同時適量地吃芒果和紅薯，能使營養更加全面，有助于人體對于這些營養物質補充。
芒果和紅薯不能一次食用過多，以免加重胃腸道負擔，引起消化不良，導致腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。
芒果和紅薯可以同時吃嗎
作者：yangliping 時間：2020-07-29 09:30:31 來源：
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