綠茶具有提神醒腦、延緩衰老等功效，同時(shí)還具有降血脂、減肥等作用，具體分析如下：
一、功效1.提神醒腦綠茶中含有咖啡因等成分，喝綠茶后，體內(nèi)的中樞神經(jīng)能會(huì)受到綠茶成分的刺激，從而達(dá)到提神醒腦的效果，避免身體太過于疲勞。
2.延緩衰老綠茶中含有茶多酚、茶色素等成分，具有抗氧化的作用。在喝綠茶后可以使機(jī)體產(chǎn)生大量的自由基，清除體內(nèi)過剩的自由基，起到延緩衰老的效果。
二、作用1.降血脂綠茶中含有兒茶素等成分，可以降低血液中的游離膽固醇等含量，避免影響血液的流動(dòng)速度，具有輔助降血脂的作用。
2.減肥綠茶中含有茶堿等成分，可以避免體內(nèi)的脂肪細(xì)胞過度堆積，同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，達(dá)到輔助減肥的作用。
在喝綠茶后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化及吸收。注意不要一次性喝得過多，避免出現(xiàn)消化不良等現(xiàn)象，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。同時(shí)也要避免喝過夜的茶，避免細(xì)菌大量滋生，出現(xiàn)腹痛等身體不適，影響身體的健康。
