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西葫蘆是涼性還是熱性

作者:yanyan2018  時間:2020-07-26 14:11:24  來源: 大眾養生網

西葫蘆一般是屬于涼性,適量的吃,對于身體是有好處,但是不要一次性吃的太多。日常生活中要做到營養均衡,全面注意合理搭配飲食,有利于身體健康。

西葫蘆是比較常見的一種蔬菜,當中含有豐富膳食纖維、維生素C、葡萄糖、鈣、蛋白質、纖維素、糖類、胡蘿卜素、脂肪等營養成分,能夠補充身體所需要營養成分,同時也可以促進胃腸道蠕動,對于改善或者是緩解便秘是有一定幫助。西葫蘆是屬于涼性食物,不建議一次性吃的太多,吃的太多就有可能會對胃腸道造成刺激,導致腹部有不適癥狀,比如腹脹、腹痛、腹瀉,嚴重時還有可能會出現惡心嘔吐等癥狀,會對身體健康造成影響,因此要適量而止。

西葫蘆當中的熱量比較低,在減肥期間也可以適當的吃一些西葫蘆,能夠增加飽腹感,不會導致體內脂肪堆積,對于減肥是有一定幫助。如果吃的太多,出現了腹部有不適癥狀,需要改善個人飲食結構,盡量以清淡容易消化食物為主,必要時需要到醫院消化內科就診,明確具體病因,采取相應治療措施,能夠改善癥狀。

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