許多盆友都很喜歡吃玉米，苞米但是個(gè)好東西，它帶有較多的維他命和膳食纖維素，還能推動(dòng)身體消化吸收，可以充足的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)成分。但是，如今的工薪族日常生活快節(jié)奏，一般早晨沒(méi)有時(shí)間吃早飯，很多人就挑選吃玉米來(lái)填飽肚子，由于許多食材全是不適合空腹服，因此便會(huì)有些人明確提出疑惑，苞米能空腹服嗎？

3類食材最好是不必空肚服用

1、影響胃液代謝的食材

地瓜,山楂果,桔子因?yàn)閹в袉螌幩?膠原纖維和很多的檸檬酸,空肚服用會(huì)刺激性胃粘膜代謝大量的胃液,造成胃燒心,胃漲等不適;柿子餅,番茄帶有較多的阿拉伯膠,會(huì)與胃液產(chǎn)生化學(xué)變化,轉(zhuǎn)化成無(wú)法融解的疑膠塊,造成胃結(jié)石;空肚喝茶還會(huì)繼續(xù)稀釋液胃酸,減少消化吸收作用。

2、造成胃粘膜損傷的食材

蒜頭,生蔥,黑胡椒粉,朝天椒等辛辣食物的調(diào)味料空肚服用,會(huì)對(duì)胃黏膜,腸腔導(dǎo)致明顯的刺激性,造成胃腸痙攣,劇痛;各種各樣冷藏食品如空肚情況暴飲,也會(huì)刺激性腸胃產(chǎn)生筋攣,引起消化道疾病;空肚喝酒對(duì)胃黏膜有立即損害功效,不但非常容易引起胃病,胃潰瘍等病癥,還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)低血糖,造成頭昏,心悸,出虛汗等狀況。

3、牛乳,豆槳和酸牛奶

牛乳,豆槳中帶有很多的蛋白,但因?yàn)槭橇魇?空肚服用時(shí),迅速會(huì)經(jīng)胃進(jìn)到腸胃,不可以非常好地具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。非常是身患乳糖不耐癥的人,空腹喝牛奶還會(huì)繼續(xù)造成胃部不適.恰當(dāng)?shù)氖秤梅绞绞桥R睡前或餐后兩小時(shí)再喝,配搭小點(diǎn)心,混沌皮等,鈣的消化吸收才最好是.酸牛奶是乳糖不耐癥病人的最好乳制品,但若空肚食用,會(huì)使它的養(yǎng)生保健的功效變?nèi)?而餐后兩小時(shí)或臨睡前喝,才具有滋補(bǔ)養(yǎng)生健康保健,促消化的功效,又能排氣管潤(rùn)腸。