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孕婦中期能吃空心菜嗎

作者:wuzhimi  時(shí)間:2020-07-23 16:40:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下孕婦中期是可以吃空心菜的。

空心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有大量的粗纖維,孕婦由于激素水平的變化導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢,容易出現(xiàn)便秘的情況,經(jīng)常吃空心菜能夠減輕懷孕的便秘現(xiàn)象,同時(shí)空心菜中含有大量的植物蛋白,能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì),加強(qiáng)體力,提高身體的免疫力,同時(shí)其中含有的維生素能夠增加孕婦免疫能力,其中含有的鈣元素能夠幫助胎兒的骨骼發(fā)育。

在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,多注意休息。

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