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孕婦晚期可以吃空心菜嗎

作者:wuzhimi  時間:2020-07-23 16:35:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下孕婦晚期是可以吃空心菜的,但要注意適量。

空心菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜,營養(yǎng)價值比較高,其中含有大量的膳食纖維,蛋白質(zhì),碳水化合物,胡蘿卜素以及鈣、鐵、鎂、磷等多種微量元素,孕婦適當?shù)爻钥招牟耍軌蜓a充身體所需要的營養(yǎng),還能夠緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生,所以在孕婦晚期是可以吃空心菜的。

在懷孕期間應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,多吃一些有營養(yǎng)的食物以及新鮮的蔬菜和水果,補充身體所需要的營養(yǎng),同時養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,不要熬夜。

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